Herbalife - hari ke 37
Hari ni saya berlari sejauh 1km tanpa henti !
Hari ni saya berlari sejauh 1km tanpa henti !
Hari ke 4 ambil Formula 3. Kembali ke tasik pada awal pagi untuk jogging demi menjaga kesiahtan diri. Sebelum jog, sempat breakfast Formula 1+ Formula 3 separuh hidangan. Separuh lagi akan di minum selepas jogging. Tak pernah lagi minum sekali gus, kerana Formula 3 memang mengenyangkan. Hari ni warm up berjalan kaki untuk 200 meter pertama, kemudian mula berlari untuk 1km seterusnya dan tanpa berhenti! Pencapaian yang sangat mengembirakan, berbanding sebelum ini hanya ada tenaga untuk berjalan kaki sahaja. Thank you Allah, thank you Herbalife. Target selepas ini berlari satu pusingan tanpa berhenti, iaitu sejauh kira-kira 1.4km. Insyallah misti boleh buat jika istiqamah! Dalam perjalanan pulang, mendapat panggilan telefon dari seorang teman. Beliau berada di sekitar kawasan, dan mengajak breakfast bersama. Dengan pakaian sukan yang sama, kami berjumpa di Restoran mamak berhampiran. Walaupun tidak rasa macam nak makan, saya tetap order menu kegemaran iaitu teh tarik dan roti canai. Ironi, saya hanya mampu menghabiskan separuh sahaja. Perut tidak rasa macam nak makan, walau pun sudah berlari sejauh 1km dan masih berhutang separuh lagi hidangan Formula 1+ Formula 3. Kami berborak panjang, bercerita banyak perkara. Penuh dengan cita-cita dan resolusi hidup yang penuh bersemangat. Lebih 2 jam, kami pun beredar. Sampai di rumah sudah lewat tengahari, dan masih dengan pakaian sukan yang sama. Rasa perut sedikit upset, mungkin kerana si teh tarik.
Herbalife - hari ke 36
Hari ini saya mula ambil Formula 3, demi menjaga kesihatan diri.
Hari ini saya mula ambil Formula 3, demi menjaga kesihatan diri.
I get more serious now, and start taking the Formula 3. 2 scoops of Formula 1 + 1 scoop of Formula 3 into 400ml of soy drink (marigold, drinho any "cap" will do) make a real feel-full breakfast meal. Of course can use the plain water as well, but an effort to replace a meal should be well respected and done interestingly. Just buy the ready soy drink kat kedai, and trust you will like it. If last time, I finished the 400ml of Formula 1 in one sit, this time I have to finish it in stages like every half an hour or so. Just put the shaker next to my working seating, and sip until finish.
I have quite sometime waiting for Tuesday 10.30 8TV lepak depan tv time to watch some good series, like last time the cerita emak-emak - Desperate Housewife which I never miss. But last tuesday, I thought I watched something interesting and this week only I get to know the title is The Carrie's Diary ( turned 180 degrees from watching the emak-emak to watching the teenagers series). Similar to DHW, there is a narrator and the-tell of good lessons, which I find interesting and inviting. Qoute from tonight's series: 1. Fake it till you make it. 2. Afterall, dreams is all about telling lies.
Leave a Comment